Le fibre sono sostanze, contenute dagli alimenti, che il nostro apparato digerente non è in grado di digerire e che di conseguenza non vengono assorbite dall' intestino.
Proprio per questo motivo, le fibre passano intatte attraverso il tratto intestinale prevenendo il fenomeno della stipsi.

DOVE SI TROVANO LE FIBRE
Soprattutto nei vegetali, ma un' ottima fonte  di fibre sono anche la pasta, il pane e il riso integrali.

I BENEFICI DI UN' ALIMENTAZIONE RICCA DI FIBRE
Oltre a combattere la stipsi, le fibre aiutano a prevenire il cancro al colon, la comparsa di emorroidi, contribuiscono a mantenere il peso forma ed aiutano a controllare il colesterolo.

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